Pre Workout Shake! Aarbei

Simpel, Healthy& Energy Booster! Ook zeker een aanrader! Deze pre-workout shake, strawberry. Als je de ochtend start kun je hem nemen met caseïne of na je Badass workout met wei-eiwit! Hij smaakt erg lekker en hij zorgt voor een flinke Vitamine Boost! Fruit & Veggie time!

Ingrediënten:

  • een bodempje magere (biologische) yoghurt
  • handvol aardbeien (diepvries variant, mega handig@ AH)
  • handvol rauwe walnoten (amandelen zijn ook erg lekker)
  • 1 banaan
  • 2-3 brokken (biologische) boerenkool (diepvries variant@ AH)
  • schepje caseïne / wei-eiwit (de meeste bevatten ook meerdere essentiële aminozuren! Bijv. Micellar Matrix, van the Natural Health Company.))

Ik zelf gebruik op dit moment een mix van caseïne en wei-eiwit. Het product heet: Miccelar Matrix, van the Natural Health Company. Het overgrote deel bestaat uit caseïne. Deze mix bevat wel 8 aminozuren. Aminozuren zijn essentieel voor elk stofwisselingsproces die in jouw lichaam plaatsvindt. (Binnenkort kun je een blog artikel vinden over deze Aminozuren!)

Enjoy jullie health boost GIRLS!!! Love xx Lilian

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

Fitspiration, Voeding, advanced challenges, Workout Fun&meer

%d bloggers liken dit: